2024年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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923 kcal
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脂質: 31.23g | たんぱく質: 50.39g | 炭水化物: 110.87g.
朝食: Botok, Telur Rebus, Nasi Putih, Teri Balado. 夕食: Kerupuk Putih, Kuning Telur Matang, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Fruits Delight, NutriSari American Sweet Orange, Onigiri. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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