2024年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
|
3123 kcal
|
脂質: 57.42g | たんぱく質: 263.57g | 炭水化物: 419.72g.
朝食: Pieczony Schab Wieprzowy, Pomidory, Auchan Jogurt Proteinowy Mango-Marakuja, Lidl Polędwica Wieprzowa Pieczona, Kapusta, Pilos High Protein Mleko Odtłuszczone, Jajko, Czerwona Papryka, Bób, Biedronka Pieczarki. 昼食: Lidl Serek Wiejski Light, Granola, Devaldano Konfitura Truskawkowa, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Łosoś. 夕食: Kompot z Truskawek, Roleski Sos do Mięs Śliwkowy, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Dania Babci Zosi Kaszotto z Dynią i Jarmużem, Udziec z Indyka. 夕食後: Borówka Amerykańska, Truskawki, Kasza Manna, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Pilos High Protein Mleko Odtłuszczone. 軽食/その他: Banany, Miód, Jabłko. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|