|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
|
3012 kcal
|
脂質: 85.19g | たんぱく質: 89.25g | 炭水化物: 451.81g.
朝食: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Флотская Килька, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Экстра Овсяная Каша на Молоке, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. 昼食: Байкал Байкал, Сладкие Шоколадные Конфеты, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Блины Ручной Работы. 夕食: Яблоко Зеленое, Союзная Марка Печенье Затяжное Мария, Гост Сгущёнка с Сахаром, Сладкий Дом Пряники, Fine Life Сухари с Изюмом, Белая Дача Зелень, Valio Турецкий Йогурт 10%, Вологодское Варенье Вишневое, Гост Сгущёнка с Сахаром, Савушкин Продукт Творожок Мягкий, Свеклы, Aland Шпроты. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, не Молоко Миндальное Молоко, Valio Турецкий Йогурт 10%, Творог 5%, Нектарин, Пятерочка Мандарин, Савушкин Продукт Творожок Мягкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Крабовые Палочки. もっと...
|
|
 コメント
Жанна, добрый день! Оч хочется повторить вопрос, который я видела в Ваших комментариях: это OMAD, в смысле - это все на целый день или только на один раз?
2024年 06月 15日 投稿者: MargoU5
|
Поделитесь, пожалуйста: как столько весить и так классно питаться при этом? Я ниже Вас, 154, и свои нормальные 44 еле вымучила при OMAD на одних овощах, со срывами на фрукты сейчас.
2024年 06月 15日 投稿者: MargoU5
|
MargoU5, это не омад! Я просто ем два раза в день. Просто утром, как проснулась и перед сном, как ложусь.
|
MargoU5, если вы вымучиваете вес, то он не нормален для вас. Ищите тот, который будет работать для вашего образа жизни.
|
Жанна, как всегда - шикарные тарелочки😍 Хороших выходных тебе💚🍀🌸
|
_Margo_13_Little_Mermaid, 😘😘😘
|
🎀 ДЕВОЧКИ🎀
💝ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ 🔝🔝🔝ЧАТ по похудению и правильному питанию! 💝
❗В чате делюсь❗ 👇🏻👇🏻👇🏻
❤️Вкусными и простыми пп-рецептами!🍓
🧡Меню на каждый день!🍊
💛Полезными советами о похудении и правильном питании!🍌
💚Мы не голодаем, мы учимся правильно питаться! 🍏
🩵Делюсь видео-уроками с тренировками!🍋
💙Я худею вместе с вами и консультирую по питанию!🫐
💜Буду вас поддерживать и помогать! 💯💯💯
🩷Я с Вами 24/7 💯💯💯
🤍Буду очень рада помочь Вам!💯💯💯
❗️❗❗БЕСПЛАТНО ❗❗❗
❗️Город не имеет значения ❗
👉🏻👉🏻👉🏻Для добавления в чат
пишите в WhatsApp на номер (8 900 924 77 57)«хочу с вами» 💜
2024年 06月 15日 投稿者: tvbjui
|
очень хорошее преложение!!!😁
2024年 06月 15日 投稿者: ryazanova.pm
|
|
|
2024年 06月 15日 投稿者: ryazanova.pm
|
|
|
🎉💞😁🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴Милые девчата👸 🤗 Хочу пригласить Вас в чат , без голоданий.
💃Наш чат АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ. Я худею в нем сама и Вас приглашаю). Мы худеем в команде😊 У нас :
-рецепты ПП🍒🥒🍓
-советы
-поддержка
-мотивация
-марафоны с призами🎉
От Вас требуется только желание! Пишите в ЛС WhatsApp 8-924-259-60-60 «хочу к вам» 🌸
2024年 06月 15日 投稿者: bdhdu1
|
2024年 06月 28日 投稿者: Lisichka_44
|
Lisichka_44, дневник открыт, все дни разные - посмотрите!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Giovanna_Avventurosa_Autunnaleの体重の記録
|