2016年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
199.6 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 117.9 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

858 kcal 脂質: 44.86g | たんぱく質: 101.56g | 炭水化物: 16.89g.   朝食: Pure Protein Chocolate Shake. 昼食: Pure Protein Chocolate Shake. 夕食: Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Mustard, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. 軽食/その他: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Popsicle Sugar Free Tropicals, Frigo Natural String Cheese Part Skim. もっと...
4862 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
So glad you made the decision and are taking the first steps! I started two weeks ago tomorrow and I already feel lots of differences/relief.  
2016年 01月 21日 投稿者: UWGFootballMama
Welcome!! 
2016年 01月 21日 投稿者: Julesy702
Oooh thanks y'all! Honestly this is the very first time I have attempted dieting (sad I know), I thought it was going to be a lot harder. After the second day I started feeling great...and honestly think this is going to work out well for me. I appreciate the support more than you know!  
2016年 01月 21日 投稿者: smj3505
I believe it! I've been wondering all week, "How could I possibly feel THIS much better after only losing 4.4 lbs?". But, I do. More to come, I'm sure. 
2016年 01月 21日 投稿者: UWGFootballMama
Welcome. Lots of support here! 
2016年 01月 21日 投稿者: SjF60
Wow wee you are so brave.....I really want to track your weight loss. I know you can get discouraged but never give up....I am really glad to see you here....I have hope for myself after reading your bio. 
2016年 01月 21日 投稿者: fred4win
Welcome and best of luck in your transformation! 
2016年 01月 21日 投稿者: HCB
UWG...yes after 4 days my back doesn't kill me when I walk to the parking lot. SjF...good...keep it coming!😊 Fred...I'm weighing in once a week and tomorrow is the day so stay tuned. 
2016年 01月 21日 投稿者: smj3505

     
 

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