2024年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
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774 kcal
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脂質: 20.52g | たんぱく質: 50.79g | 炭水化物: 98.59g.
朝食: Good Day Coolin' Coffee. 昼食: Tempe Orek, Indofood Bumbu Racik Tumis, Sawi Hijau, Uleg Sambal Ijo, Lele Goreng, Nasi Putih. 夕食: Pepes Ikan Mas, Daun Singkong, Nasi Putih. 軽食/その他: Nabati Siip Roasted Corn, Kopi dengan Gula. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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