2024年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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1751 kcal
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脂質: 67.78g | たんぱく質: 122.84g | 炭水化物: 176.76g.
昼食: Sodexo Home Fried Potatoes, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Pulled Pork. 夕食: Campbell's Mexican Style Chicken Tortilla Soup. 軽食/その他: Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie, Healthy Choice Fudge Bars, Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Bananas. もっと...
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2724 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 走る - 時速10km - 10 分, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 5 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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