2024年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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2017 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 62.28g | 炭水化物: 373.25g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Pão Francês, Psyllium, Mineirinho Pão de Queijo, Banana Brasil Protein + COOKIES & CREAM. 昼食: Fruittella Bala, Nestlé Leite Ninho, Maçã Verde, Mostarda Amarela, Palmito de Açaí em Conserva, Manga Tommy, Tomate, Alface Americana, Geleia de Pimenta, Abacaxi. 夕食: Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Melancia, Bala. 軽食/その他: Banoffe, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Sodiê Bala de Coco Gelada, Fruittella Bala, Banana Nanica, Qualicau Cacau em Pó 100%, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Nestlé Leite Ninho, Abacaxi, Mostarda Amarela, Palmito de Açaí em Conserva, Manga Tommy, Tomate, Alface Americana, Geleia de Pimenta. もっと...
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1932 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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