2024年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 40.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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1613 kcal
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脂質: 88.57g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 149.78g.
朝食: Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: Subway Pork Riblet Salad, Ali's Greek Yoghurt Brownies, Sausage Roll, Irvines Steak and Cheese Pie. 軽食/その他: Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Cocoa Powder (Unsweetened), Vanilla Extract, Banana. もっと...
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2626 kcal
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運動:
cardio & legs - 50 分, walk/treadmill - 30 分, running - 6 分, walk - 1 時間 29 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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