Kahvaltı ⏰09.30


Akşam yemeği ⏰ 19.00 hindi dürüm 🌯 😋


Keyifli akşamlar dilerim herkese 🙏🤗

1748 kcal 脂質: 82.02g | たんぱく質: 100.34g | 炭水化物: 137.50g.   朝食: Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Soğan veya Taze Soğan, Limon, Yeşil Biber, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Avokado, Ekşi Hamur Ekmek. 夕食: Soğan veya Taze Soğan, Hindi 🍗, Tamköy Tandır Ekmeği, Yayla /Haşlanmış Maş Fasülyesi . 軽食/その他: Tadım Sarı Leblebi, Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı, Frambuaz/ IFF’S, IFF's Yaban Mersini, Çiğ Badem /Antepsan Keyifçe , Kahve Dünyası Kakao Nibi, Pişmeyen yulaf. もっと...
1718 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

39 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Yedim fakat hindi dürümünü görünce iştahım açıldı Banşmm 😻😋 afiyet şifa olsun canıma 🫶 
2024年 06月 13日 投稿者: Renkola
Renkolam canım benim çok teşekkür ederim 😚 dürümü dürerken açılıp dağıldı 😂 oğluşumun dürümü daha güzel oldu 😁😻 yemek zorlamaya başladı sıcakla başımız dertte ne yapacağımızı şaşırdık 😬🤯 
2024年 06月 13日 投稿者: Banu✌️
Olabilir Banuşşm, böyle durumlarda makrolara bakarız değil mi :)) 😻 dürüm işlere girebiliriz yakında ✌️)) gerçekten sıcaklardan 2-3 gün hiç iyi değilim, hep beraber Kanadaya gidelim. Mesela 🤩🤓 
2024年 06月 13日 投稿者: Renkola
Makrolara bakıyorum tabii ne var ne yok 🤔oradan kısıp buradan tamamla falan 😬 akşam yemeğinden sonra telefonu şarja bıraktım. 10-15 dk içim geçmiş bir kalktım ki ter içindeyim, bu aylarda zorlandığım olmamıştır pek, alt kat pastane idi, pideci oldu ateşi harladıkça pişiyoruz, bu yaz çetin geçecek 👍Kanada da eş dost var hali keyfi yerinde onlarında darısı başımıza diyelim 😁✌️ 
2024年 06月 13日 投稿者: Banu✌️
:)) hafta sonuna 2 gün kala ayar yapılır makrolarda, biliyorum 😃 aa sizin oralarda pideci açıldıysa gerçekten geçmiş olsun Banuşşm, ocak neredeyse en uzak köşede durman lazım artık gerçe hamur kokusu her yerde olur 🤓)) bendeki geçen sene ilk kez oldu başım allak bullak sıcaklık etkisiyle, hayırlısı 😃 
2024年 06月 13日 投稿者: Renkola
Makrolara çözüm bulunur da geçmiyor işte 😬 bize geçmiş olsun gerçekten, Kombucha yapacağım vakit bulamadım, mantarlarıma zeval gelmemiştir inşallah 🙏Allah yardımcımız olsun renkolam İstanbul’a gelirsen beklerim sana pide ısmarlarım 😁🤞 
2024年 06月 13日 投稿者: Banu✌️
Hahahah pide için gelinir istanbula, her an yola çıkabilirim hatta 🤓😃 Banuşşm kombuça’ya bir şey olmaz, 5-6 ay unutmuşluğum oldu su kalmayınca fark edildi )) ben de içiyorum her sabah, herkese tavsiye ederim 🤓 
2024年 06月 13日 投稿者: Renkola
Ben de yiyemiyorum..kilo vereceğim diye korkuyorum🙃😁 
2024年 06月 14日 投稿者: wisteria..
Fatsecret’te başlar her güzel an, Düzenli adımlarla, sağlam bir plan, Azimle sarılırken sağlıklı bir yaşama, İstikrarla direnmek gerek her zaman. Fatsecret’te düzen, yaşamın ritmi, Gün be gün takip ederken beslenmeyi, Azimle kaydederken her lokmayı, Engelleri aşmak için bir rehber gibi. İstikrar, Fatsecret’te en büyük dost, Her gün yenilenir, asla pes etmez, Ve güzel kalplilikle, her veri doğru, Sevgiyi, umudu taşır, ruhu besler. Düzen içinde azimle çalıştığında, Fatsecret’te istikrarla yol aldığında, Güzel kalplilik seni bulur bir gün, Ve dünyayı daha aydınlık kılar adım adım. Fatsecret’te parladığın anda, Düzenle, azimle, istikrarla yol alırken, Güzel kalpliliğin seni yükseltir sonsuza, Hayatın her köşesinde sevgiyle yankılanırken. 
2024年 06月 14日 投稿者: O_V_K :)
Bir markasın biliyorsun di mi :) 
2024年 06月 14日 投稿者: hakay_
Gel renkolam gel gel , her zaman beklerim 😻 geçtiğimiz yazdan beri buzdolabında kendi suyunda duruyor, bir vakit bulup yapamadım. Yarın inşallah 🙏 kombucha sıcak havaların en güzide içeceği bir de Reyhan şerbeti ve Churchill 😻🫶 
2024年 06月 14日 投稿者: Banu✌️
Wisteria 😁 sanki çok kilon varmış gibi , ilahi 😂🤗 
2024年 06月 14日 投稿者: Banu✌️
Orhan Veli Kanık, bu güzel cümlelere layık olmak için ne yaptım ki , var olun 🙏 kalori sayarken motive oluyorum. Fatsecretı ve ailesini seviyorum 🫶 burasının da gerçek dünyadan farkı yok gibi, kâh gelip seveni de gördüm, kâh gelip gidip söveni de, herkes kendine yakışanı yapıyor sağlık olsun canımız sağ olsun. Hayat sandığımızdan kısa, şiirimiz bol kalplerimiz bir olsun efenim. 💕 
2024年 06月 14日 投稿者: Banu✌️
Hakay ben bir garip ehlikeyfim 🙃🤗 
2024年 06月 14日 投稿者: Banu✌️

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Banu✌️の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。