EtherGnatの日記, 2024年 06月 13日

2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.4 kg これまでの減量分: 34.4 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:

1605 kcal

脂質: 59.89g | たんぱく質: 90.29g | 炭水化物: 189.95g. 朝食: McDonald's Egg McMuffin. 夕食: Giant Eagle Chicken Parmesan. 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Bananas. もっと...

2759 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る - 時速10km - 16 分, 水泳（ゆっくり） - 15 分, デスクワーク - 8 時間　 26 分, 休憩 - 6 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.8 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

EtherGnatの体重の記録

全ての履歴を表示

EtherGnatの日記, 2024年 06月 13日

コメントを投稿

EtherGnatの体重の記録