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EtherGnat
日記
2024年 06月 12日
EtherGnatの日記, 2024年 06月 12日
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2024年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.0 kg
これまでの減量分:
33.7 kg
.
残り:
7.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 12日:
1885 kcal
脂質: 73.42g | たんぱく質: 106.81g | 炭水化物: 208.82g.
昼食:
Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Earls Margherita Pizza.
夕食:
Pita Pit Hummus Pita, Lebanese Taverna Chicken Shwarma.
軽食/その他:
Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar.
もっと...
2515 kcal
運動:
水泳(ゆっくり) - 15 分, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 7 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg増量中
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