EtherGnatの日記, 2024年 06月 12日

2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.0 kg これまでの減量分: 33.7 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:

1885 kcal

脂質: 73.42g | たんぱく質: 106.81g | 炭水化物: 208.82g. 昼食: Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Earls Margherita Pizza. 夕食: Pita Pit Hummus Pita, Lebanese Taverna Chicken Shwarma. 軽食/その他: Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar. もっと...

2515 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 15 分, デスクワーク - 8 時間　 26 分, 休憩 - 7 時間　 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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