2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
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976 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 123.40g | 炭水化物: 17.51g.
朝食: Café, Cruzília Queijo tipo Brie, Cruzília Queijo tipo Brie, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 昼食: Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Frango Dourado, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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