2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
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1562 kcal
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脂質: 63.72g | たんぱく質: 70.89g | 炭水化物: 190.00g.
朝食: Flaxseed Seeds, Plain Yogurt (Lowfat) , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Maple Syrup, Walnuts, Silk Unsweetened Soymilk, Bob's Red Mill Buckwheat Groats. 昼食: Tea (Brewed), Trader Joe's Red Pepper Spread, Sugar, Trader Joe's Smoked Trout Fillets, Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Seoul Kimchi. 夕食: Sodexo Roasted Zucchini, Wellsley Farms Red Skin Mashed Potatoes, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Red cabbage salad. 軽食/その他: Pears . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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