Pap78の日記, 2016年 01月 21日

2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.8 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 11.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:

728 kcal

脂質: 19.14g | たんぱく質: 30.34g | 炭水化物: 109.65g. 朝食: Yoga Succo di Pera. 昼食: Fage Fruyo Stracciatella. 夕食: Uovo, Barilla Stelline, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. 軽食/その他: Mela Stark. もっと...

3081 kcal

運動: ダーツ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 6 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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