2016年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:
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3819 kcal
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脂質: 152.32g | たんぱく質: 228.27g | 炭水化物: 376.09g.
朝食: Extra Natives Olivenöl, John West Thunfischfilets, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. 昼食: Schweinebraten, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten, Semmel. 夕食: Milchreis, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Zucker, Milchreis, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl. 軽食/その他: Weihenstephan Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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