2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
|
1910 kcal
|
脂質: 76.59g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 248.91g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простая Еда Десерт Вишневый Трайфл. 昼食: ВкусВилл Лазанья Мясная Говядина и Сыр, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане. 夕食: Samyang Рамен, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
|
|
2172 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 40 分, エリプティカルマシン - 3 分, サウナ - 10 分, Google Fit - 23 時間 7 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|