2024年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
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1581 kcal
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脂質: 35.71g | たんぱく質: 198.39g | 炭水化物: 99.92g.
朝食: Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Livsmedelsverket Jordgubbar Färska, Oatly Havremjölk, Body Science Whey Isolate, Änglamark Havregryn, Risenta Hela Linfrön. 昼食: ICA Basic Potatis, ICA Hackad Lök, ICA Gräddsås, Rose Kyckling Bröstfile. 夕食: Boiled Egg, Kronfågel Kyckling. 軽食/その他: Protein Pro Pudding Chocolate, ICA Selection Surdegsbröd av Råg, Body Science Kasein. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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