2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
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1519 kcal
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脂質: 25.38g | たんぱく質: 102.49g | 炭水化物: 191.65g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro. 昼食: Nestlé Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Buriti Arroz Parboilizado, CaldoBom Feijão Branco, Suco de Laranja Natural. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante, Leão Chá Mate Natural, Trakinas Bolacha Recheada, Mangas. もっと...
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1919 kcal
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運動:
corda - 2 分, ボディービル - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 23 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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