|
Когда не стыдно позагорать на террасе фитнесс центра (и выпить там пива) Гибкий зож - мой главный принцип)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
|
2092 kcal
|
脂質: 57.46g | たんぱく質: 104.62g | 炭水化物: 295.23g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Творог 9%, Рис, Пятерочка Груша Сезонная , Изюм, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. 昼食: Пятерочка Груша Сезонная , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Котлеты из Чечевицы. 夕食: Куриное Филе. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Говядина Отварная, Нектарин, Макароны Отварные, Айсберри Minime Манго Сорбет с Кусочками Фруктов , Пятерочка Груша Сезонная , Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Кофемания Окрошка на Кефире, Домик в деревне Молоко 3,5%. もっと...
|
|
 コメント
Расскажите, пожалуйста, принципы вашего гибкого Зожа)) результат шикарен!
2024年 06月 12日 投稿者: Iris_219
|
2024年 06月 12日 投稿者: Gi@nni78
|
Iris_219 Спасибо! Мне очень приятно. Я ничего нового не скажу. Нужно выбрать тип активности, который сможете соблюдать (с корректировками) постоянно, есть адекватный бжу и не отказывать себе в любимых мелочах. Без пива и просекко я, возможно, могла быть фитнесс богиней. Но мне нормально так, но с пивом))
2024年 06月 13日 投稿者: Mariinka1
|
Обожать таких людей и такой ЗОЖ, только вы выглядите потрясающе, а я на таком похудеть все никак не могу 😂
2024年 06月 13日 投稿者: smirnova.mnogomama
|
2024年 06月 13日 投稿者: Stereo2021
|
Выглядите супер. Извините, если вопрос покажется бестактным, какой у вас процент жира в организме? интересуюсь, с целью, что у меня похожее телосложение и не знаю до скольки еще сбросить, чтобы выглядеть также потрясно.
2024年 06月 14日 投稿者: prettttttyyyy
|
Smirnova, большое спасибо! Всегда очень рада единомышленникам) Нууу, возможно, вы и так просто счастливы и ну это всё)
2024年 06月 14日 投稿者: Mariinka1
|
2024年 06月 14日 投稿者: Mariinka1
|
Prettttttyyyy, нормальный вопрос) просто я не знаю на него ответ. Смотрю на отражение- жирненькая я или не очень. Мне нравится немного жирненькая, в моем возрасте сухая- это уже похожа на бабуленьку.
2024年 06月 14日 投稿者: Mariinka1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|