|
12.06.24.Нужно сбросить 5-6 кг сейчас. Если б не ляжки, то мне было бы глубоко насрать на все это похудение, подсчеты, активность и т.д. Пока у меня усталость от всего этого, но 53 добить уж точно надо...
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
|
2395 kcal
|
脂質: 124.67g | たんぱく質: 63.75g | 炭水化物: 253.40g.
朝食: Метро Сосиски Венские, Афродита Хлеб Ржаной с Семечками, Овостар Омлет, Ашан Печенье Песочное. 昼食: Гуляй-Поле Майонез 30%, Звенигора Сыр Добродар, La Pasta Макароны Отварные, Ашан Печенье Песочное, Овостар Омлет. 夕食: Flora Малина, Sondey Baklava, Sondey Baklava, Наш Молочник Колбасный Сыр, АТБ Огурец, Iberica Маслины без Косточек, Метро Сосиски Венские, АТБ Киви Голд. もっと...
|
|
 コメント
А потом ещё и удержать , это тоже сложно
2024年 06月 12日 投稿者: Anna7270
|
Анна, не спорю, держать вес ещё сложнее...Не так давно уже было 55 кг. Пару дней без подсчёта- держи опять 57(( И полмесяца не могу вернуться хотя бы к 55.
2024年 06月 12日 投稿者: psycho_1993_
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|