2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:
|
2687 kcal
|
脂質: 117.83g | たんぱく質: 111.61g | 炭水化物: 295.57g.
朝食: Jajko na Twardo, Zott Sos Tzatziki, Chleb Wieloziarnisty. 昼食: Jabłko. 夕食: Zott Sos Tzatziki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Pieczony Schab Wieprzowy, Kotelet z Łopatki Wołowej (tylko Chude Mięso, Oprawiony do 0 cm Tłuszczu), Chleb Biały, Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową. 軽食/その他: Wawel Kasztanki, Coca-Cola Cherry Coke, Mars Mars. もっと...
|
体重に変化ありません
|