|
сегодня вот так! есть не хотелось. в курсе тренировок изменения: теперь интенсивность ниже, но добавился третий подход, количество повторов тоже выросло. очень сегодня устала.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
|
1091 kcal
|
脂質: 39.72g | たんぱく質: 50.29g | 炭水化物: 139.70g.
朝食: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Лосось Атлантический Слабосоленый , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 昼食: Ашан Гранат, Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Варенька Протертая Ягода Черника. 夕食: Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,3%, Овощи Гриль, Запеченный Картофель, Рыба Хит Филе Пангасиуса. もっと...
|
|
1754 kcal
|
運動:
Свободная тренировка - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|