2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 79 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
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2259 kcal
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脂質: 76.73g | たんぱく質: 162.16g | 炭水化物: 229.02g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Friboi Fígado de Boi Grelhado. 夕食: Ovo Frito, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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