2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
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2419 kcal
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脂質: 152.71g | たんぱく質: 89.88g | 炭水化物: 170.77g.
朝食: Помидоры, Дымов Корейка Свиная, Самбери Лаваш со Вкусом Сыра, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". 昼食: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Глобус Сельдь под Шубой. 夕食: Глобус Сельдь Филе в Заливке, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Индилайт Ветчина Классическая, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. 軽食/その他: Fit Bakery Эстерхази, Organic Food Меренговый Рулет, Полет Печенье Овсяное с Арахисом, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. もっと...
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1770 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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