2024年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
|
2302 kcal
|
脂質: 117.29g | たんぱく質: 123.77g | 炭水化物: 166.48g.
朝食: Экзо Драгонфрут и Гуанабана, Dorblu Сыр с Плесенью, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 昼食: Lipton Холодный Зелёный Чай, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Петруха Ромштекс из Филе, Grizzon Мясо Курицы Сушеное. 夕食: Коровка из Кореновки Эскимо Пломбир с Печеньем, Snacker Сушеное Мясо Свинина, Mort Subite Пиво Kriek Lambic, Parma Прошутто, Movenpick Mango & Cream. もっと...
|
|
2183 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 40 分, 水泳（ゆっくり） - 16 分, サウナ - 10 分, Google Fit - 22 時間 54 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|