2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
|
3944 kcal
|
脂質: 109.63g | たんぱく質: 289.06g | 炭水化物: 474.67g.
朝食: Lidl Ogórki Małosolne, Pomidory, Vital Fresh Humus , Cebule, Kalarepa, Marchewki, Kapusta, Jajko, Chleb Biały, Madej Wróbel Kiełbasa ze Świniobicia. 昼食: Truskawki, Pilos Twaróg Chudy, Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki, Devaldano Konfitura Truskawkowa. 夕食: Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Auchan Jogurt Proteinowy, Chłodnik Litewski, Szparagi, Vital Fresh Surówka Colesław, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki. 夕食後: Czereśnie, Mięso z Piersi Indyka, Truskawki, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Makowiec, Czereśnie, Dobra Kaloria Mini Batoniki Z Nerkowców A La Piernik Korzenny, Banany. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|