Завтрак-530 ккал. Каша многозлаковая, творог 5% с помидоркой, бутерброд из зернового хлеба с сыром и ветчиной индейки. Кофе. Всем хорошего рабочего дня!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
|
1547 kcal
|
脂質: 38.22g | たんぱく質: 137.70g | 炭水化物: 165.25g.
朝食: Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%, Индилайт Ветчина Классическая, Heinz Многозерновая Кашка Безмолочная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". 昼食: Global Village Рис Жасмин, Индейка тушенная. 夕食: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Йогурт, Помидоры, Щука Жареная. もっと...
|
|
1964 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 27 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 58 分. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|