|
многие мне писали, что я употребляю мало углеводов, но заметила такую вещь, что когда употребляла их по 120-150 гр/сутки, чувствовала бесконечную сонливость, от которой не помогало ничего.
но как только сократила углеводы до привычных 70-80 гр/сутки, это прошло.
отсюда вопрос: так ли важно добирать углеводы, если самочувствие при этом страдает🤔
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
|
1198 kcal
|
脂質: 40.11g | たんぱく質: 114.78g | 炭水化物: 89.03g.
朝食: FitnesShock Topless Protein Bar Almond, Смак Батон Фирменный, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Жареное Яйцо, Вязанка Колбаса Филейская Классическая, Planto Aroma Banana. 昼食: Hyper Пудинг Шоколадный, Окей Овощная Смесь Летняя, Куриное Филе. 夕食: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Помидоры, Planto Aroma Banana, Едим Дома Брусника, Огурец (с Кожурой), Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%. もっと...
|
|