2016年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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432 kcal
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脂質: 12.35g | たんぱく質: 62.55g | 炭水化物: 18.54g.
朝食: Queijo Cottage (sem Gordura). 昼食: Abobrinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 夕食: Brócolis, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Marilan Torrada Magic Tost Mult Cereais. 軽食/その他: Ovo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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