2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
|
1456 kcal
|
脂質: 39.17g | たんぱく質: 118.44g | 炭水化物: 156.81g.
朝食: Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Кальмар, Треска. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. 軽食/その他: Протеин MD, Первый Вкус Молоко 3,2%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|