2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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2145 kcal
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脂質: 85.99g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 296.43g.
朝食: Scrambled Egg, Great Value Lactose Free Reduced Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. 昼食: Kraft Sandwich Shop Mayo Chipotle, Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast. 夕食: McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's French Fries (Small), McDonald's Hot 'n Spicy Chicken Sandwich. 軽食/その他: Cuties Mandarin Orange, Bananas, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Great Value Cashew Halves & Pieces. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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