2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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2687 kcal
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脂質: 80.68g | たんぱく質: 167.16g | 炭水化物: 325.07g.
朝食: La Serenísima Leche 1%, Café Espresso, Azúcar. 昼食: Egran Lentejas, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Aceite Vegetal de Canola, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. 夕食: Chocolate, Egran Lentejas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Pastafrola, Alfajor de Maicena, Cachafaz Conito. もっと...
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3290 kcal
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運動:
腹筋 - 13 分, ラジオ体操 - 16 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 6 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 4 分, 自転車（速い） - 時速24km - 17 分, 睡眠 - 7 時間 39 分, 座る - 8 時間 29 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 51 分, 料理 - 35 分, 立つ - 1 時間 52 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分. もっと...
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体重に変化ありません
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