2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
|
2134 kcal
|
脂質: 49.82g | たんぱく質: 128.31g | 炭水化物: 293.92g.
朝食: Pão na Chapa, Carrefour Bolo de Brigadeiro, Italac Leite Desnatado, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Prodasa Cream Cracker, Monteminas Ricota, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Tacho Caipira Beliscão. 昼食: Banana, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Carioca Feijão Cozido, Aurora Bisteca Suína, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tacho Caipira Beliscão , Tomates, Alface, Coca-Cola Coca-Cola, Danone Yopro 15G Proteínas Morango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Carrefour Biscoito Maçã e Canela, Zagonel Biscoito Amanteigado, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Prodasa Cream Cracker, Santa Helena Crokíssimo, Carrefour Bolo de Brigadeiro , Panco Pão de Coco, Cruzília Queijo tipo Cottage, Prodasa Cream Cracker, Italac Leite Desnatado, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Monteminas Ricota, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Pão na Chapa, Monteminas Ricota, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Prodasa Cream Cracker, Cruzília Queijo tipo Cottage. もっと...
|
|
2341 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 11 分, エリプティカルマシン - 5 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 17 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|