2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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1754 kcal
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脂質: 36.03g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 247.16g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g, Tomatbønner Eldorado 50g. 夕食: Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. 軽食/その他: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Banan 125g, Eple Golden Delicious 175 g, Kick Lakris Sea Salt, appelsin 225g. もっと...
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2682 kcal
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運動:
Home Exercise - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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