2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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1552 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 117.87g | 炭水化物: 165.53g.
昼食: Babybel Mini Queijo Light, Tomates, Continente Tofu Bio, Origens Noodles Fit de Konjac, Maçã. 夕食: Alface de Folha Verde, Tritão Atum ao Natural , Ovo Cozido. 軽食/その他: Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Continente Pudim Proteico , Tomates, Dolce Gusto Café Ginseng, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. もっと...
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2595 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 59 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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