2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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1091 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 108.41g | 炭水化物: 62.48g.
朝食前: Herbalife Chá NRG. 朝食: Aveia dormida com melão, Dux Whey Protein Isolado Cookies . 昼食: Lombinho de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. 昼食後: Atlhetica Whey Flavour Baunilha, Itambé Leite sem Lactose . 夕食: Queijo Meia Cura, Ovo Cozido, Lombinho de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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