2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
|
2563 kcal
|
脂質: 154.24g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 210.25g.
朝食: Macadamia Nuts, Great Value Chunky Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plantation Blackstrap Molasses. 昼食: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Schwan's Italian Herb Bread, Schwan's Fully Cooked Angus Chopped Beef Steak, Coconut Oil, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Grapefruit, Lancewood Double Cream Yoghurt, Guavas, Nestle Kit Kat (Fun Size), Peanuts, Sugared or Glazed Doughnuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Almonds, Macadamia Nuts, Milk (Whole Milk), Peanuts. もっと...
|
|
2420 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 15 時間 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|