2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
|
681 kcal
|
脂質: 34.01g | たんぱく質: 21.32g | 炭水化物: 77.53g.
朝食: Bonjorno Coffee Mix. 昼食: زيت عباد الشمس, سلطة الخضر المختلطة, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). 夕食: Almarai حليب قليل الدسم, بيضة مسلوقة, خبز القمح الأسمر. 軽食/その他: بطيخ, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|