2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
|
2360 kcal
|
脂質: 61.30g | たんぱく質: 135.69g | 炭水化物: 318.34g.
朝食: Duda Szynka Farmerska, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Sante Pasta Warzywna Meksykańska, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Brześć Słomka Ptysiowa, Top Paluszki Solone, Algida Big Milk Intense Cytryna i Owoce Leśne, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Profi Pomidorowa z Kurczakiem i Makaronem . 夕食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Pszenno-Żytni, Duda Szynka Farmerska, Sierpc Ser Królewski, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki, Zott Protein Jogurt Kokosowy. 軽食/その他: Biedronka Arbuz, Surówka z Białej Kapusty, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Tortilla Wraps, Szprot Wędzony. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|