2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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986 kcal
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脂質: 46.35g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 74.43g.
朝食: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Простой Йогурт, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Котлета Говяжья, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Рисовые Вафли. 夕食: Простой Йогурт, Яичница. 軽食/その他: Верес Лечо Болгарское, Котлета Говяжья. もっと...
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3201 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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