2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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1396 kcal
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脂質: 61.64g | たんぱく質: 85.07g | 炭水化物: 129.21g.
朝食: ABC Saus Sambal , Ellenka Fiber Creme, Starbucks Americano (Grande), Yamazaki My Roti Gandum, Telur Ceplok, Prochiz Mozarella. 昼食: Forvita Margarine, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Selada, Forvita Margarine, Indofood Bumbu Racik Tumis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 軽食/その他: Sunpride Banana. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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