Вновь всех приветствую ❤️ Практически не заходила на фс, сдавала кучу долгов, дорабатывала практику и готовилась к экзамену. За это время набрала в весе очень сильно, и теперь мне охренеть как страшно. За сегодня 448 кк.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 9日:
|
448 kcal
|
脂質: 17.15g | たんぱく質: 35.35g | 炭水化物: 33.14g.
朝食: Станция Молочная Творог 5%. 昼食: Шампиньоны Жареные, Рис Вареный. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, НК Сити Молоки Жареные. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Никогда в своей жизни я столько не училась, как последние полторы недели. Спала по 2.5-3 часа, а всё остальное время что-то писала и учила. Волновалась ужасно из-за всего этого. Очередной ночью психанула, прожгла себе запястье (я всегда жгу свечи, когда занимаюсь), идиотка. Зато сдала экзамен по педагогике на 5 👍☠️
Не весила столько никогда в жизни, на меня даже джинсы и юбка с трудом налезают теперь, страшно охренеть как
2024年 06月 9日 投稿者: Прима {165}
|
милая, снова привет! рада, что ты разобралась с долгами и успешно сдала экзамен! 🥳
не смей есть так мало!!!! я понимаю, что тебе страшно и ты набрала какое-то количество кг, но просто пойми, что низким калоражем ты только всё испортишь и усугубишь свое положение. да, вес уйдет, довольно быстро, но ты уже была в этом болоте, разве там классно? очевидно, что нет! подумай на сколько кк ты кушала и с чего поправилась (ясное дело, что это будет число выше нормы), создай себе лёгкий дефицит от этого числа и будь на нём, пока вес не прийдет в норму. здесь нужен не страх и бездумные действия, а чёткий план, грамотный подход к проблеме и осознание того, что в первую очередь в твоих руках здоровье!! очень надеюсь, что ты не упадешь в низкий калораж из-за страха, который вообще здесь не к месту!! желаю тебе удачи, солнышко, и ни о чем не переживать!! 💗💗🥺
2024年 06月 9日 投稿者: sweet_fox18
|
Если твой вес 45 кг, то ты набрала лишь 2 килограмма, сбросить ты их сможешь спокойно, но не нужно это делать молниеносно - всё равно бесполезно изнурять себя голодом, лучше, как сказала девушка выше, сделать дефицит, но не УРЕЗАТЬ ЖЕ КИЛОКАЛОРИИ ДО СОСТОЯНИЯ ОБМОРОКА
2024年 06月 9日 投稿者: Alina582
|
🍀🍀🍀
*ДРУЗЬЯ ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ*
🔥 *ОТКРЫТ НАБОР В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПП*
🌺💐🌺💐
Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ!
👆👆👆👆👆👆
Снова лишние килограммы? Снова диета? Снова голодание?
🔹🔹🔹🔹🔹
Сколько раз, Вам приходилось ставить перед собой такие вопросы?``
*Но я нашёл ВЫХОД, и хочу ПОМОЧЬ и поделиться с тобой* ⤵️
Пиши мне в WHATSAPP +79039033426 Александр
|
В такие моменты свободная одежда спасает
2024年 06月 10日 投稿者: 17enough
|
|
будешь питаться на такое маленькое количество КК наберёшь ещё больше.. +Останешься без волос и ногтей.. надеюсь ты сможешь повысить калораж..
2024年 06月 10日 投稿者: snezhana.kalin
|
Ты такими диетами на 400 ккал себе только хуже сделаешь
2024年 06月 10日 投稿者: Sussy_very
|
sweet_fox, спасибо большое, милая ❤️ Ты как всегда меня успокаиваешь 😭❤️ Тебя тоже поздравляю с успешно сданными экзаменами, ты большая молодец! 👏😊
2024年 06月 10日 投稿者: Прима {165}
|
Alina582, да, понимаю, что ни к чему хорошему сильное уменьшение кк не приводит, но сложно противиться желанию сразу урезать калораж, когда видишь на весах такую цифру, которую раньше никогда не видел... Тем не менее, впредь буду действовать разумнее)
2024年 06月 10日 投稿者: Прима {165}
|
body164, эх, да, обычно люблю летом надеваю облегающее, но пока придётся что-то более свободное носить, а то стрёмно 😟
2024年 06月 10日 投稿者: Прима {165}
|
Любитель зелёного чая, агааа) Кстати, зелёный чай тоже люблю 😉
2024年 06月 10日 投稿者: Прима {165}
|
snezhana.kalin, Sussy_very, да уж, я всё понимаю, было дело. Просто испугалась сильного привеса в тот момент, но вообще падать в низкие калоражи не собираюсь)
2024年 06月 10日 投稿者: Прима {165}
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|