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took a long break. did loadz of cheating. all routine is upsdie down. weight increases as well. now trying to come back to a healthy routine. will start a healthy diet and some workout again 💪.
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 9日:
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963 kcal
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脂質: 25.32g | たんぱく質: 29.90g | 炭水化物: 153.82g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Dal Makhani, Plain Paratha. 昼食: Dal, White Rice. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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