2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 64 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
|
1757 kcal
|
脂質: 49.61g | たんぱく質: 76.82g | 炭水化物: 272.73g.
朝食: Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Quaker Oats Express Kaneel, AH Magere Melk. 昼食: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kellogg's All-Bran Flakes, Kokosblokjes. 夕食: Mayonaise (Mager), Mora Kipburger, Aviko Frideaal Pommes Frites, Groentefriet, C1000 Hollandse Gehaktballetjes. 軽食/その他: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, AH Puur & Eerlijk Biologische Rijstwafels, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Radijs. もっと...
|
|
2976 kcal
|
運動:
浴びる - 10 分, テレビで見る - 12 時間, 家事 - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 43 分, 休憩 - 1 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|