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Eu raramente como pão frances (ou pão de sal ou cacetinho). Hoje, fiz um delicioso sanduíche pós treino (leg day) com presunto e mussarela, acompanhado com um copão de mate caseiro. Bom domingo!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 9日:
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1520 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 107.91g | 炭水化物: 146.26g.
朝食: Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Café, Momenta Prosso KM, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão do Forno Integral, Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella. 昼食: Banaiuka Banana Passa Orgânica , Café, Alcatra, Purê de Batata Baroa, Viva Vida Tomate Grape, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate , Vitao Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó A2. 軽食/その他: President Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Mussarela, Pão Francês, Real Chá Mate. もっと...
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2592 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 皿洗い - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ボディービル - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, レーキの葉 - 40 分. もっと...
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 コメント
Eu removeria esse processado de Presunto e colocaria o frango no lugar, ou ovo. Adooooro
2024年 06月 9日 投稿者: ViviAgostinho
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Eu não comia presunto há anos, resolvi comer porque eu achei tão bonito (quem costuma comer presunto de vez em quando é o meu filho)! Comer de vez em quando um alimento ultraprocessado como este não faz mal, o que faz mal é a constância.
2024年 06月 10日 投稿者: luizahbr
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2024年 06月 10日 投稿者: Lili.li.li
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Sim @Lili.li.li! Também achei... por isso resolvi fazer uma pequena travessura... rsrsrs. Além de lindo, estava gostoso! 😋
2024年 06月 10日 投稿者: luizahbr
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como todo dia pão francês com queijo e o peso está em dia 😉
2024年 06月 10日 投稿者: adriana lirani
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que pão bonito, digno de pinterest
2024年 06月 10日 投稿者: LauraLeiteFeitoza
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pode comer 1 pão todo dia, coloca sempre uma proteína (ovo, frango, carne moída magra) terá uma dieta equilibrada e feliz 🫰🏻❤️
2024年 06月 11日 投稿者: tatianelopes28
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Eu sei! Mas tenho que controlar por conta da glicemia. 😉
2024年 06月 12日 投稿者: luizahbr
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