2024年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 9日:
|
2121 kcal
|
脂質: 88.16g | たんぱく質: 144.80g | 炭水化物: 186.08g.
朝食: Brown Rice, Arnott's Shapes Chicken Crimpy, Bananas , TCC Premium Coconut Milk, Green String Beans, Ayam Thai Green Curry Paste, Edgell Sliced Beetroot, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (100g), Mushrooms, I&J Raw Prawns Tail Off, Dole Pineapple Chunks, Egg (Whole) , Tegel Chicken Schnitzel, A2 Full Cream Milk, Milo Milo Cereal. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|