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68 kg 🔒
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68.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 8日:
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1470 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 212.55g.
朝食: Nestlé Oat Bran Farelo, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Kitano Canela Em Pó, Mamão Papaia, Banana Nanica. 昼食: Kicaldo Feijão, Arroz Branco, Alcatra Grelhada, Legumes Cozidos. 夕食: Elma Chips Amendoim sem Pele, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panco Pão Premium. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Elma Chips Amendoim sem Pele, Fazendinha Bananinha sem Açúcar , Hortifruti Caqui Chocolate , Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Panco Pão Premium. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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