2024年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 8日:
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1493 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 146.69g.
朝食: Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Wolff's Kasha, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Rancho Gordo Christmas Lima Bean (Phaseolus limensis) Cooked, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Macaroni. 夕食: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Turnip. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2585 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 20 時間 33 分, スクワット - 2 分, 座る - 1 時間, 家事 - 2 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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