2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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1301 kcal
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脂質: 20.23g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 187.52g.
朝食: Suszona Śliwka, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń z Płatkami Czekolady Smak Marcepan w Czekoladzie, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. 昼食: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Tesco Mrożone Maliny, Sante Go On! Protein Bar, Nasiona Siemienia Lnianego, Miód. 夕食: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Danone Jogurt Gratka, Tesco Value Twaróg Chudy. 軽食/その他: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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