2024年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 8日:
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1618 kcal
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脂質: 64.61g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 180.36g.
朝食: Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Milfina Butter , Brot. 昼食: Edeka Farmersalat, REWE Bio Emmentaler, Kabanossi, Golden Toast Butter Toast. 夕食: König Ludwig Dunkel, Brot, Schlagsahne, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Champignons. 軽食/その他: Berchtesgadener Land Frische Bio Buttermilch, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Extrafrucht. もっと...
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2421 kcal
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運動:
MTB 52 km, 800 HM, 3 Std - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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